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【孟奇鹏小儿推拿】一天一苹果,医生真能远离我吗?关于孩子吃水果的四个误解
更新时间:2024-06-30 09:46:06     浏览次数:0次    

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“一天一苹果,医生远离我”并不是真的,是对西方营养学中要多吃水果这一观点的夸大。然而东西方人饮食习惯不同,体质也不同。西方人的食物以各种肉类、奶制品为主,蔬菜很少,体质偏热,因此有多吃水果的观点。

中医一般建议少吃水果,医圣张仲景的《伤寒论》里,对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷,是为了保护人体之阳,水果便是最典型的“生冷”。中医角度讲,孩子是少阳之体,少阳实为稚阳,稚阳易伤。孩子水果吃多了,就会伤了脾胃阳气,反而生出更多的湿气,造成孩子脾胃虚寒。脾胃是孩子的后天之本,脾胃一弱,百病丛生。


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 那么关于孩子吃水果,还有哪些常见误解呢?

 

1、煮熟水果不寒凉?‍

有些人误以为水果煮熟了就不寒凉,水果煮熟了,会去掉生冷之气,但是性味不会改变,比如香蕉煮熟了,依旧是性寒。

 

2. 平性水果可以多吃?‍

有些人误以为平性水果,比较温和,可以多吃。身体运化水果需要消耗很多气血,如果超过宝宝的消化能力,再好的水果也都变成痰湿。


 

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3. 多吃水果可以清火气?‍

有些水果可以养阴生津、清热但有些孩子的火气是积食引发的内热,这个时候需要消食清热过度吃水果,反而加重积食。

 

4、多吃水果可以通便?‍ 

便秘分很多种,对于消化能力好的人,遇到燥热便秘,可吃点水果通便,但不是所有便秘都可以用水果解决,比如积食便秘、寒秘、气秘,用水果反而易加重。