春分，又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，因这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”

一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限，也就是说，昼夜一样长了，这时，也是我们人体平衡阴阳的 佳时刻！

勿极寒、勿太热

虽然春分后天气日渐暖和，但昼夜温差仍较 ，而且仍不时会有寒流侵袭，气候变化较 ，雨水较多，甚至有时会阴雨连绵。

此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣的原则可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖， 好能够使身体保持微微汗出的状态，以散去冬天潜伏在身体内的寒邪。

春分饮食“寒热”均衡

春分时节，在 自然中阴阳各占一半，在饮食上也要遵循“以平为期”的原则，日常的饮食要能够保持机体平衡协调，不能吃 寒 热 物，可以多食菜花、莲子和牛肚。

另外，还可以将寒、热之物搭配食用，这样可以将寒和热相中和，例如，寒性的鱼、虾可以和温性的葱、姜、醋等调料搭配，以中和鱼、虾之寒。补阳和 的食物也可搭配食用，例如，可以将助阳的韭菜和 的蛋类搭配。

注重防病：春分时期风多、风 ，体弱的宝宝易 流涕，饮食应注意 力，以防流感。

协调肝的阴阳平衡

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生， 物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 之道也。逆之则伤肝……”。

春季是 的高发季节，尤其需要注意 ，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝 ，如枸杞、核桃、花生、 枣、桂圆等。

春分节气推拿（进行中）

时间：3月18日、3月19日、3月20日、3月21日、3月22日（ 选3天）

PS：宝宝 佳 t理方式：

1）规律 t理，每周2次左右，每月8次左右。

2）节气 t理，每次3天，每月6天。

节气推拿会 力

"节气推拿"就是在特定的时令节气， 合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律， 限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御j病，则有助于防病 ， 。

哪些孩子适合做节气推拿？

1、 的孩子，肺主治节，节气期间 易病邪犯肺，所以需要 合推拿 肺功能。

2、慢性j病需要 t理体质的孩子，如慢性鼻 ，慢性腺样体肥 ，疳积， 等，借助 自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子 t理体质。

3、 的孩子，上 未病， 于 。